Есть у многих из нас одна такая привычка, что если изменить только ее одну, можно значительно повысить личную эффективность. А если прихватить с ней вместе еще одну, то дальнейший рост просто неизбежен. Об этих двух привычках я и хочу сегодня поговорить. Они, в общем, взаимосвязаны и вытекают одна из другой.

Вспомните любую ситуацию, когда у вас что-то не получилось. От «не удалось догнать автобус, отходящий от остановки» до «расстались с близким человеком». Вспомните, что вы анализируете в этой ситуации и какие вопросы себе задаете? Как правило, мы задаем себе вопросы типа «Почему не получилось?», «Кто в этом виноват?», «Что я не так сделал?», «Почему это случилось со мной?» и так далее.

При этом основная тема размышлений — почему не получилось. И в зависимости от жизненной позиции, от отношения к жизни приходим к выводу, что виноваты окружающие люди или обстоятельства, или виним себя. В лучшем случае мы думаем о том, что мы не сделали или что сделали не так, или чего у нас нет, чего мы не умеем. И такие мысли приводят нас к тому, что «со мной что-то не так». У меня нет таких навыков, у меня нет способностей, чтобы сделать это и так далее. «Вот я дурак!», «Где были мои глаза?», «Если бы я сделал вот так…» — знакомо?
 
А разум наш только и ждет выводов, тут же быстренько за них (выводы) хватается и в следующий раз при попытке сделать что-то подобное тут же услужливо выдает «Ну куда ты лезешь? Помнишь же, что было в прошлый раз? У тебя нет этого, ты не умеешь это, вот если бы у тебя было, тогда да, а так — не стоит и пытаться, вдруг опять не получится… Главная функция разума — защитить нас от всего. Для него наилучший вариант — чтобы мы сидели в одной и той же привычной ситуации и никуда из нее не высовывались. И мы не делаем. Не бежим за автобусом, не начинаем отношения, не развиваем бизнес и так далее.

Как это можно изменить с пользой для себя?
1. Вместо «Кто виноват?», «Что я не так сделал?» спросить себя — «Чему я могу научиться в этой ситуации?», «Что в следующий раз необходимо сделать по другому?». Чувствуете разницу? В первом случае вы стоите спиной к проблеме и смотрите в прошлое, в то, что уже случилось. И куда вы сделаете следующий шаг? Во втором вы тоже стоите спиной к проблеме. Но смотрите при этом в будущее. Движение при этом возможно только вперед.

2. Вспомнить положительный опыт. Если в данной области положительного опыта нет (например, вы первый раз в жизни бежите за автобусом 🙂 ), то вспомнить как в похожей ситуации из другой области вы достигли успеха. Например, как в школе вы первым добегали до столовой :)) И проанализировать эту ситуацию — успешную. Что вы делали такое, что это привело к успеху? Какие качества способствовали успеху? Как и кем вы себя чувствовали при этом? Что из этого я могу применить в данной ситуации? И вот уже совсем другие ощущения. И уже «а почему бы и нет? а вдруг?!»

Сравните — «Что я сделал не так, что это привело к неудаче?» и «Что я сделал, что это привело к успеху?» Какой вопрос вас больше вдохновляет? И что более эффективно, по вашему мнению — не делать то, что было не так или повторить действия, которые уже приводили к успеху?

Понравилось? Расскажите друзьям в соцсетях!