Наш мозг ведет себя так, как будто он состоит из двух частей — Думающего и Доказывающего. Такую очень меткую и понятную метафору придумал замечательный американский ученый, основоположник ребёфинга, Леонард Орр. И эта метафора отлично описывает как работают убеждения.

Думающий может думать о чем угодно. Он думает обо всем. Если хотите, думающий — и есть наши убеждения, то, во что мы верим относительно того или иного явления. И вот думающий думает, думает, думает обо всем на свете. О том, что мир несправедлив. О том, что солнце встает на востоке, а садится на западе. О том, что Земля круглая. О том, что опять надо где-то деньги брать. О том, что все мужики сволочи… И так далее.
nauchitsya-kontrolirovat-myisli1
А вторая часть мозга — Доказывающий — его функция очень проста. Он доказывает всё, о чем подумает Думающий. Последовательно, настойчиво и педантично. Если ваш Думающий думает «Я некрасивая», Доказывающий это успешно докажет. Если Думающий думает «Я красивая», Доказывающий докажет и это.

Существенное замечание, чтобы Доказывающий доказал то, что думает Думающий, эти мысли должны быть сильными, настойчивыми. Вы должны в это верить.

Как можно практически применить историю про Думающего и Доказывающего?

Вы можете изменить то, что думает Думающий, если вам не нравится то, что доказывает Доказывающий. И вы можете помочь Доказывающему найти доказательства для новых мыслей Думающего.

Давайте посмотрим на примерах, чтобы вы могли почувствовать на собственном опыте, как это работает.

Например. Если ваша жизнь вам раз за разом доказывает, что вы, например, не способны много заработать, и вам это не нравится — поработайте с этим убеждением про то, что вы не способны много заработать. Вам нужно поверить в то, что вы на это способны. И когда вы действительно в это поверите, когда ваш Думающий будет думать «Я способен заработать столько, сколько мне нужно» — Доказывающий начнет вам это доказывать — постоянно, раз за разом.

Если вы хотите изменить какое-то ограничивающее вас убеждение, придумайте, как будет звучать новая мысль для Думающего. После чего помогите Доказывающему — сядьте с карандашом и бумагой и запишите сто примеров из собственного опыта, опыта знакомых или просто примеров из жизни, которые доказывают эту новую мысль для Думающего.

Поиграйте с самим собой в такую игру. Выбирайте мысль для Думающего — полезную, вдохновляющую вас, приближающую вас к вашей цели. И в течение трех дней ежедневно помогайте Доказывающему доказывать эту мысль.

Начать можно с простого. Например, мысль для Думающего: в мире очень много синего цвета. Постарайтесь поверить в то, что это так, что синий цвет присутствует везде — в природе, в предметах, в одежде и так далее. И в течение трех дней вместе с вашим Доказывающим доказывайте это, замечая синий цвет везде.

Затем возьмите мысль посложнее, например, о том, что в мире много добра. И вперед — замечайте все, что так или иначе связано с проявлением добра. Пусть Доказывающий доказывает эту мысль.

Играя в такую игру, вы получите сразу несколько бонусов. Во-первых, осознанность. Эта простая и веселая игра приучает осознавать то, что вы думаете. А то, что вы думаете, как известно, воплощается в реальности. Так что осознавать это очень полезно.

Также игра в таком ненавязчивом режиме приучает к дисциплине ума. То есть вы постепенно приучаетесь думать так, как нужно вам, берете под контроль свои мысли. Задача, прямо скажем, не очень простая, но в игровой форме это достигается значительно легче и проще.

А еще можно играть с детьми. Расскажите ребенку метафору про Думающего и Доказывающего и ищите вместе с ним доказательства полезным мыслям. Так вы и себя, и ребенка будете приучать мыслить позитивно, контролировать то, о чем думаете, осознавать.

Пойдите дальше, увеличивайте время доказывания. Возьмите мысль, например, о том, что у вас все легко получается, и поручите Доказывающему доказывать ее в течение трех недель ежедневно. И посмотрите, как при этом будет меняться ваша жизнь.

Веселой игры! Делитесь в комментариях интересными наблюдениями.

Понравилось? Расскажите друзьям в соцсетях!