Ты вот спрашиваешь — как избавиться от вредной привычки? А я тебя спрошу в ответ — а ты уверена, что хочешь от нее избавиться? Ты конечно возмутишься — ну разумеется, я хочу! Хочу перестать переедать, хочу бросить курить, хочу перестать опаздывать, или что-то еще…

Мне тут одна девушка сказала: «вот за что не люблю психологов — так это за то, что вечно они начинают копать — что да как, да зачем»…

И хоть я больше коуч, чем психолог, но все же расскажу — зачем. Потому что я тоже начинаю копать — что, как, зачем, а действительно ли тебе это нужно, а что будет вместо этого… и т. д.

izbavitsya-ot-vrednoy-privyichki
И ты можешь сказать — вот не надо мне это, ты просто избавь меня от вредной привычки, и всё. На это, к сожалению, я тебе отвечу «нет». Потому что без того самого «копания» бросать курить или там перестать переедать — неэкологично.

Что такое «неэкологично»? Если по-русски, то это просто вредно. Причем вреда от такого действия может быть побольше, чем от самой вредной привычки.

На самом деле наше мудрое бессознательное никогда ничего не делает во вред. Да, курить безусловно вредно для здоровья. Но если ты до сих пор куришь, то это означает только то, что есть какая-то потребность у тебя, которая более насущная, более сильная, которую, если не удовлетворить, то тебе будет плохо. А вред от курения — он эфемерный, он когда еще будет… А польза, точнее, даже не польза, а вторичная выгода — она гораздо сильнее и насущнее. Её, эту выгоду, надо получить прямо сейчас, иначе будет плохо…

Так вот если вот так вот взять, и бросить курить, или там перестать переедать, то эта самая потребность, которую мы не осознаем, окажется неудовлетворенной, и возникнет внутренний конфликт. К чему он приведет — предсказать невозможно. В самом безобидном случае — к другой вредной привычке, которая будет вредить организму меньше, чем предыдущая.

Именно поэтому коуч или там психолог, начинает копаться — чтобы понять, что ты на самом деле хочешь, и зачем тебе нужна была эта вредная привычка. И, например, в коучинге, есть техники, с помощью которых это все можно проделать безболезненно и за один раз.

Вот прямо в течение одной сессии — мы выясняем, зачем тебе была нужна эта привычка, какую потребность ты удовлетворяешь с помощью неё. И прямо на сессии находим новый способ её удовлетворять, более экологичный — то есть, более полезный. Кроме того, мы еще проверяем, чтобы новый способ не вызвал внутреннего конфликта, что является своеобразной гарантией, что через три недели ты не начнешь снова курить или переедать или что ты там делала раньше вредного.

Как тебе такой вариант? Хочешь попробовать на себе? Нажми на кнопку и запишись на бесплатную консультацию.

 

Понравилось? Расскажите друзьям в соцсетях!