Как обрести осознанность. И зачем

Как обрести осознанность. И зачем

Осознанность — это такая специальная полезная штука, обретение которой дает много разных бонусов в жизни. Но по порядку — что это, что за бонусы дает и как обрести осознанность. Осознанность — вполне научный психологический термин, про отслеживание...

Про истину и сомнения. Притча

Про истину и сомнения. Притча

Один путник долгое время шел по пустыне. Он преодолевал трудности пути, он уставал, отдыхал и снова шел. Ему было очень трудно. Но он искал свой оазис и верил, что рано или поздно он найдет его. Иногда путник устраивал себе аскезы, для того, чтобы лучше почувствовать,...

Кому и зачем нужен коуч?

Кому и зачем нужен коуч?

Каждому человеку нужен коуч. Ну ладно, не каждому, а тому, кто не стоит на месте, развивается, стремится к большему, к изменениям. Если сидеть на диване с пивом, глядя в телевизор — коуч не нужен, точно. Коуч нужен тогда, когда человек принимает решение встать с...

Как играючи научиться контролировать мысли

Как играючи научиться контролировать мысли

Наш мозг ведет себя так, как будто он состоит из двух частей — Думающего и Доказывающего. Такую очень меткую и понятную метафору придумал замечательный американский ученый, основоположник ребёфинга, Леонард Орр. И эта метафора отлично описывает как работают...

Как избавиться от вредной привычки?

Как избавиться от вредной привычки?

Ты вот спрашиваешь — как избавиться от вредной привычки? А я тебя спрошу в ответ — а ты уверена, что хочешь от нее избавиться? Ты конечно возмутишься — ну разумеется, я хочу! Хочу перестать переедать, хочу бросить курить, хочу перестать опаздывать,...

«Ты вообще нормальный?», или как не сойти с ума в коучинге

«Ты вообще нормальный?», или как не сойти с ума в коучинге

Эта статья для тех, кто хочет что-то изменить в своей жизни, но сам не может, и опасается идти к психологу или коучу, или тем более на тренинг личностного роста, потому что ему кажется, что там ему промоют мозги, он изменится, и потеряет себя. Или у него, не дай Бог,...

Детские решения во взрослой жизни

Детские решения во взрослой жизни

В нашей жизни происходит множество разных событий — приятных или неприятных, тех что приносят радость, и тех, что вызывают всевозможные негативные чувства. Когда мы взрослые и сильные, чаще всего нам просто справиться с этими событиями. А вот когда мы маленькие...

Как коучи сводят людей с ума?

Как коучи сводят людей с ума?

У многих в опыте есть наглядные примеры, как человек, сходив на какой-нибудь тренинг, «двинулся крышей». А это значит что? Что он был нормальным, но на тренинге ему промыли мозги, и он стал «ненормальный». Здесь все в порядке. Только у меня на это...

Получится ли у вас инфобизнес? Узнайте, ответив на 5 вопросов

Получится ли у вас инфобизнес? Узнайте, ответив на 5 вопросов

Этот вопрос возникает у многих женщин. Вроде бы и хочется создать с нуля свой инфобизнес, чтобы зарабатывать удаленно через интернет, чтобы получить финансовую свободу, при этом оставаясь со своей семье или даже путешествуя. Но одолевает куча сомнений —...

Как за 30 минут превратиться из «загнанной лошади» в эффективного предпринимателя

Как за 30 минут превратиться из «загнанной лошади» в эффективного предпринимателя

Совсем недавно уже писала на тему как успевать больше (прочитать можно здесь). И сегодня решила более подробно написать о повышении личной эффективности, разобрав реальный пример. Не только как успевать больше, но и как более эффективно делать дела, оставаясь при этом...